IFN - Instituto Ferrero de Neurología y Sueño

Los adolescentes y el sueño

Necesitan unas 8 a 9 horas de sueño, pero la cultura de las actividad sociales y muy en especial de la sociabilidad a través de internet les quita un tiempo que en su mayoría se quita al necesario para el sueño.

Deben despertarse temprano para sus Colegios.

El resultado es una DEUDA CRÓNICA DE SUEÑO.

Por otro lado buscan compensarlo con una ingesta de azúcares, que facilita la obesidad.

Y la obesidad acentúa patologías como las apneas del sueño.

Este círculo vicioso produce un déficit de rendimiento escolar y alteraciones de la conducta.

Las reglas se pueden violar , lo que no se puede es evitar las consecuencias. El organismo siempre cobra sus facturas.



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