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CEFALEA O DOLOR DE CABEZA

Se trata de una patología que, si bien resulta benigna en la gran mayoría de los casos, puede arruinar la calidad de vida de muchas personas. Para muchos, es incapacitante al menos en los momentos de dolor severo.
Es difícil definir el porcentaje de población que sufre de estos dolores, pero la experiencia es que las personas a quienes nunca les duele la cabeza son una minoría.

La mayoría de los dolores de cabeza se agrupan en :

  • a) la cefalea tensional o de origen muscular, debida a la contractura de músculos del cuello, o de la masticación.
    Requiere actuar desde lo psicológico, con relajantes, tranquilizantes, kinesioterapia, etc.
  • b) La de tipo migrañoso o jaquecosa, en la cual el dolor se origina en una dilatación de las arterias. Esta ocurre más en mujeres, suele acompañarse de náuseas, fotofobia, etc.

CAUSAS y TIPOS

  • a) la cefalea tensional es muy común en personas ansiosas, o bajo presión por problemas externos.. La causa exacta se desconoce - Una cefalea tensional puede durar desde 30 minutos hasta una semana entera.
    Puede ser ocasional o durar casi todo el tiempo.
    Si sus dolores de cabeza durante al menos tres meses, se los considera crónicos.
    Si tiene dolores de cabeza que se producen menos de 15 veces en un mes, sus dolores de cabeza se considera episódica.
    Sin embargo, las personas con dolores de cabeza episódicos frecuentes tienen un mayor riesgo de desarrollar dolores de cabeza crónicos.
  • b) La de tipo migrañoso o jaquecosa puede ser desencadenada por olores, comidas, fases menstruales, o ser, aparentemente, espontánea.

SINTOMAS

  • Dolor sordo en la cabeza.
  • Sensación de opresión o presión en la frente o en los costados y la parte posterior de la cabeza.
  • Sensibilidad aumentada en el cuero cabelludo, el cuello y los hombros.
  • A veces se encuentra acompañada de pérdida de apetito.

Disparadores potenciales:

  • estrés,
  • depresión y la ansiedad,
  • mala postura,
  • Trabajar en posturas incómodas o mantener una posición durante mucho tiempo,
  • Apretar la mandíbula,
  • esfuerzo visual prolongado,
  • por frío, fiebre, cambios hormonales, etc.
  • Y enfermedades como presión elevada, aneurisma, meningitis, hematomas, etc.

DOLOR DE CABEZA | FACTORES DE RIESGO

Ser una mujer. Un estudio encontró que casi el 90 por ciento de mujeres y un 70 por ciento de los hombres experimentan dolores de cabeza de tensión durante su vida.

Ser de mediana edad. La incidencia de los dolores de cabeza tensionales parece alcanzar su punto máximo en los años 40, aunque la gente de todas las edades pueden obtener este tipo de dolor de cabeza.

DOLOR DE CABEZA | COMPLICACIONES

Debido a los dolores de cabeza tensionales son tan comunes, su efecto en la productividad laboral y la calidad de vida en general es considerable. El dolor con frecuencia puede hacer que se sienta incapaz de asistir a las actividades familiares y sociales. Es posible que tenga que quedarse en casa desde el trabajo, o si lo hace ir a su trabajo, a menudo trabaje con menos eficiencia que la normal.

DOLOR DE CABEZA | TEST Y DIAGNOSTICO

Si tiene dolores de cabeza crónicos o recurrentes, el médico puede tratar de determinar el tipo y la causa de sus dolores de cabeza con estos enfoques, que Ud debe analizar para transmitirlo al profesional:
Las características de su dolor.

  • ¿Su dolor tiene es de tipo palpitante?
  • ¿Es constante y persistente, sin cambios?
  • ¿Agudo o punzante?
La intensidad de su dolor.
Un buen indicador de la severidad de su dolor de cabeza es el impacto en su vida, durante los dolores:
  • ¿Está incapacitado?
  • ¿Puede todavía trabajar?
  • ¿lo despiertan o le impiden dormir?
La ubicación de su dolor.
  • ¿Siente dolor en toda la cabeza?
  • En un solo lado de la cabeza?
  • O simplemente la frente o detrás de los ojos?

DOLOR DE CABEZA | TRATAMIENTO

Algunas personas con cefaleas tensionales no buscan atención médica y tratan de tratar el dolor por su cuenta. El problema con esto es que el uso repetido de medicamentos de venta libre para aliviar el dolor pueden causar dolores de cabeza por uso excesivo ( por “rebote” ).

Es el médico quien debe definir los medicamentos adecuados, sus dosis, modos de uso, tiempo de empleo, etc

Están las familias de:

  • Los analgésicos, con variantes simples o de drogas combinadas.
    Los triptanos, de precio elevado, pero excelentes cuando la persona responde, casi sin efectos secundarios
  • Medicamentos preventivos
    Algunos medicamentos que se toman a intervalos regulares pueden reducir la frecuencia y severidad de los ataques. Su médico los puede recetar si tiene dolores de cabeza frecuentes o dolores de cabeza que no se alivian con medicamentos para el dolor y la terapia no farmacológica, como el manejo del estrés.
    El médico también puede recomendar un medicamento preventivo si su dolor de cabeza se vuelve incapacitante o si usted no puede tomar medicamentos para el dolor a causa de otras condiciones médicas.

Algunos preventivos:

  • Antidepresivos tricíclicos.
  • Antidepresores del tipo de los Inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS).
  • Anticonvulsivos y relajantes musculares.
Los medicamentos preventivos pueden requerir varias semanas o más y se acumulan en el sistema nervioso antes de que surtan efecto.
No se impaciente si no ve mejoras poco después de empezar a tomar el medicamento. También tenga en cuenta que el uso excesivo de cafeína o analgésicos para el alivio aguda pueden reducir el efecto de un fármaco preventivo.

DOLOR DE CABEZA | ESTILO DE VIDA Y REMEDIOS CASEROS y MED ALTERNATIVA

El descanso, compresas de hielo o una larga ducha caliente puede ser todo lo que necesita para aliviar un dolor de cabeza tensional.
Administre su nivel de estrés. El estrés es un desencadenante común de cefalea tensional. Una forma de ayudar a reducir el estrés es mediante la planificación anticipada y la organización de su día.
La aplicación de calor o hielo en los músculos adoloridos puede aliviar un dolor de cabeza tensional.
Perfeccione su postura. La buena postura puede ayudar a mantener los músculos de tenso.
Una buena postura apoya y protege a todas las partes de su cuerpo y le permite moverse de manera eficiente. Al estar de pie, mantenga los hombros hacia atrás y la cabeza alta.

Las siguientes terapias no tradicionales pueden ayudar si usted tiene dolor de cabeza de tensión:

  • Acupuntura. La acupuntura puede proporcionar alivio con el uso de agujas muy finas, desechables, que generalmente causan poco dolor o malestar.
  • Masaje. El masaje puede ayudar a reducir el estrés y aliviar la tensión. Es especialmente efectivo para aliviar los músculos tensos y sensibles en la parte posterior de la cabeza, el cuello y los hombros. Para algunas personas, también puede proporcionar alivio del dolor de cabeza. Masajear suavemente los músculos de la cabeza, el cuello y los hombros con los dedos
  • La respiración profunda, ayudado por profesionales que le enseñen.
  • Se ha incorporado, recientemente, el uso de Toxina Botulínica para algunos casos severos.
  • El punto central es que la gran mayoría de los dolores de cabeza pueden ser corregidos si se hacen los pasos ordenados, tanto de diagnóstico como de tratamiento integral. Consulte


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