INSOMNIO

EL INSOMNIO

Que es el insomnio
Insomnio

Lo podríamos resumir como dormir poco o dormir mal. Con diferentes grados de severidad, tiene insomnio un 30% a 40% de la población general.

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Que tipos de insomnio hay
Tipos de Insomnio

Según el momento de la noche en que ocurre, se divide en varios tipos.

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Formas de estudiar el insomnio
Cómo se estudia el insomnio?

El interrogatorio es fundamental. Es sumamente importante interrogar sobre...

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TRATAMIENTO CON MEDICAMENTOS

Cómo se trata el insomnio?

El principal determinante del tratamiento es precisamente CONOCER LA CAUSA que genera el insomnio

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¿Hay un hipnótico ideal?

Muchos pacientes con insomnio vienen a la consulta buscando una solución “mágica” para su mal descanso.

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Benzodiazepinas, pros y contras

El principal determinante del tratamiento es precisamente CONOCER LA CAUSA que genera el insomnio.

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Hipnóticos tipo “Z”

Son los hipnóticos de elección para pacientes con insomnio.Zolpidem, Zopiclona, Zaleplon, Eszopiclona: Único aprobado por la FDA...

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Otros Tratamientos farmacológicos

Según las comorbilidades ( otras enfermedades ) del paciente y las características del insomnio, se pueden usar otros tipos de fármacos.

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TRATAMIENTO SIN MEDICAMENTO

Higiene del sueño en adultos

El dormitorio ideal Diseñe su ambiente ideal para dormir a fin de establecer las condiciones que necesita para lograrlo

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Higiene de sueño niños

El insomnio en los niños también es frecuente. A las pautas de higiene del sueño descriptas para adultos.

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Tratamientos cognitivo conductuales

Son un pilar fundamental en el tratamiento del insomnio. Se trata de diferentes técnicas psicoterapéuticas dirigidas a aliviar aquellos...

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TALLERES DEL SUEÑO

Los consejos para cuando no puede dormir

Más consejos para cuando no puede dormir. Evite “intentar” dormir: cuanto mas intente, más despierto estará. Lea o mire tv en otra habitación...

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Relajación y neuroestimulación

Relajación y neuroestimulación: reducir el estrés para facilitar el comienzo del Sueño. La neuroestimulación es utilizada, desde hace años...

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Duerma de modo confortable

Duerma de modo confortable. Use un colchón, ropa de cama de algodón y una almohada adecuadas. Asegúrese de que su colchón sea confortable...

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