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Consejos para estas personas:

IFN - Consejos para estas personas

  • La persona debe organizar su sueño como si fuera de noche.
  • Si sale de su trabajo ya de día, usar lentes oscuros para reducir el estímulo de la luz.
  • Mantenga esas rutinas también los fines de semana.
  • Vaya a dormir en cuanto sale del trabajo.
  • Pida ayuda a su familia para que respete el silencio e interrupciones (teléfono, timbres, etc )..

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