IFN - Instituto Ferrero de Neurología y Sueño

SUEÑO Y LÍBIDO

La líbido requiere un excedente de energía física y emocional que probablemente esté reducida en las personas mal dormidas.
Alguien cansado y somnoliento estará poco o nada interesado en lo sexual. El mal sueño también hemos visto que favorece tendencias depresivas, lo cual conspira contra esa energía necesaria para que la excitación sexual haga su aparición.

Se ha demostrado que en el varón favorece la disfunción sexual

LA HIGIENE DEL SUEÑO Y LA SEXUALIDAD

Se dice que en la cama, la tecnología separa…...
Las habitaciones se han llenado de objetos electrónicos que nos invaden sin aviso. El 20% de las personas, lo último que hace antes de apagar la luz, es chequear su correo electrónico…

La sexualidad requiere de intimidad, la cual incluye un aislamiento de fuentes de distracción. El dormitorio debiera ser un santuario del descanso. Todo lo que interfiere será malo para el sueño y la sexualidad. Y debemos citar al televisor, los teléfonos, las variantes de computadoras, videojuegos, etc.



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